麥芽糖在生活中十分常見，因其有補脾益氣, 潤肺止咳之效而深受人們的喜愛，那么麥芽糖對緩解便秘有效嗎？什么果糖能治便秘？下面小編就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。

麥芽糖對緩解便秘有效嗎

麥芽糖一般是酶催化淀粉做的，吃到肚子里之后，會被水解成葡萄糖，我們的小腸對于葡萄糖的吸收是很高效的，很快就會被吸收掉的。但是便秘發生在大腸，一般很少會有殘留的麥芽糖，能過留到大腸中發揮作用，所以吃麥芽糖緩解便秘，應該是無效的。

什么果糖能治便秘

對便秘有緩解作用的糖類是乳果糖，它口服后幾乎不會被人體消化吸收，可以直接進入大腸，通過滲透作用和物理作用緩解便秘，安全性較高，注意用量不宜過大，否則會造成腹瀉。對于慢性便秘，首薈是一個很好的選擇，不僅能夠通便，而且還可以改善胃腸功能，一勞永逸，但要注意不要長期使用。

長期便秘是怎么造成的

1、很多患者長期便秘，是由于不良的生活習慣引起的，比如經常熬夜，缺乏鍛煉等。

2、部分患者是因為不合理的膳食結構造成的，每日攝入膳食纖維不足，飲水量不夠。