代餐餅干是很多減肥達人必備的一種產品。因其熱量低且飽腹感強烈，被人們廣泛運用與生活中。那么代餐餅干減肥法見效快嗎 ？下面小編就為大家來一一講解，希望對大家有所幫助。

吃代餐餅干真的可以減肥嗎 

代餐只是暫時的，主要還在于以后維持體重。代餐餅干是有用的減肥方式，重點在于可以少吃別的食物。三餐合理吃，少吃，盡量只吃7分飽，不吃零食。而且代餐餅干中的營養成分十分不全面，如果長久地用代餐餅干代替正餐的話，肯定會造成營養缺乏癥狀，而且如果不注意能量的攝入，可能吃代餐餅干還會讓我們變得更胖。

代餐餅干和酵素能不能一起吃

代餐餅干和酵素是可以一起吃的，但是不過兩者功效基本一致，酵素的功效還是好點建議只吃酵素，不過代餐餅干和酵素不能減肥的，長期服用會導致厭食癥，內分泌失調，腸胃功能失調等現像和疾病。

常吃代餐餅干有副作用嗎

代餐餅干代替午餐不科學，人的每天對食物的需要都是非常有規律的，早吃好，午吃飽，晚吃少這也是很久以來前人實踐的精華，如今一些人為了利益把某些要減肥的人弄的顧此失彼了，擦亮眼睛吧，多吃些健康食品，遠離被虛假宣傳的食物吧！

代餐餅干到底怎么樣

正規食品公司產出的還好沒什么害處,其實就是用一些低卡的儲糧和低卡的代糖做出的餅干。比一般的餅干熱量要低很多，飽腹感也更好點。但不能長期吃這個,長期吃會讓人身體失調,造成營養不均衡。