現在很多年輕人手機不離手，去哪里都要帶上手機，回家了也會一直拿著手機刷短視頻，而拿手機時間長了手發麻正常么？一起來看看趣丁網帶來的詳細介紹吧！

拿手機時間長了手發麻正常么 

通常不正常。 長時間以一個姿勢拿著手機，會導致局部血液循環不暢，甚至導致血液倒流到下肢，從而壓迫上肢，導致局部麻木。可以對局部進行適當的按摩，能夠促進血液循環，同時也可以緩解麻木的癥狀，日常生活中避免長時間保持一個姿勢，長時間不使用電子產品。

玩手機手發麻怎么緩解

玩手機引起的手麻，主要是頸椎病引起的。 建議患者少玩手機，低頭做事，少長期伏案工作，不要長時間將頭固定在一個位置。 工作45分鐘后，建議進行頸部旋轉活動或畫米字，還可以練習八段錦的一些動作，有利于預防頸椎病。

如果采取上述措施后不適癥狀沒有緩解，患者可以服用一些滋養神經的藥物，如甲鈷胺膠囊和緩解肌肉緊張的藥物，如乙哌立松； 如果臨床癥狀仍不能緩解，建議患者到醫院就診進一步檢查治療。

手指麻木可以通過鍛煉改善嗎

手指麻木一般不會隨著運動而改善。

患者手指麻木可能是周圍神經炎癥引起的，也可能是頸椎病引起的。 如果盲目運動，可能會使局部病變更加嚴重。 如果是周圍神經炎引起的，可以按照醫生的處方服用甲鈷胺片來緩解癥狀。 如果是頸椎病引起的，則需要接受針灸推拿療法來緩解病情。

在積極治療期間，保持手指溫暖。