三九天是從冬至開始的第三個九天，也是比較寒冷的一個時期，這個時候很多地區都會出現低溫天氣，尤其是我國北方地區，根據時間推算，今年三九天是從2023年1月9日開始，一直到1月17日結束，一共有九天。

2023年三九天的起止時間

三九天是指數九中的第三個九天。總共有九天。三九天是一年中溫度最低的時期。此時，應采取防寒保暖措施，避免感冒和生病。具體時間表如下：

2023年1月9日至1月17日

第1天：2023年1月9日

第2天：2023年1月10日

第3天：2023年1月11日

第4天：2023年1月12日

第5天：2023年1月13日

第6天：2023年1月14日

第7天：2023年1月15日

第8天：2023年1月16日

第9天：2023年1月17日

三九天是一年最冷的時候嗎

根據以往經驗以及溫度顯示，三九是全年溫度最低的時期。

三九天是指從冬至算起的第三個寒冷的日子，冬至是一年中最冷的時期。俗話說，“一九二九不出手，三九四九冰上走”事實上，在我國的大多數年份，39天比49天冷。根據歷年數據，大部分年份，中國北方的天氣在39天期間最冷，這一期間的最低氣溫低于49天。

因此，根據以往的經驗和氣溫，3月9日是全年氣溫最低的時期，但畢竟中國地域遼闊，具體氣溫需要根據實際情況確定。

三九天要吃什么

1.熱食

三九天內，氣溫相對較低。在胃腸道調理方面，我們不應該在這個時候吃冷食。我們應該每天吃一些溫暖的食物，比如喝熱茶、喝熱湯、吃熱飯等。

2.新鮮水果和蔬菜

三九天內天氣寒冷。在這個季節，你應該經常吃一些新鮮的蔬菜和水果，它們可以為你的身體補充足夠的維生素和水分，對你的健康有益。

3.溫補食材

三九天的時候溫度較低，身體能量損失相對較快。此時，需要吃一些具有溫補作用的食材，如牛肉、羊肉、雞肉、豬肉等，推薦食譜有：蟲草花雞湯、玉米胡蘿卜肋湯、白蘿卜羊湯等。