三伏天是在每年七八月份，這個時候是一年之中最熱的一個時期，也是冬病夏治的一個最佳時期，每年三伏天的時間都是不一樣的，根據時間推算，今年三伏天從7月16日開始，一直到8月25日結束，一共會持續四十天。

2022年三伏天的起止時間日期

2022年的三伏天開始于2022年7月16日，持續了40天，直到8月25日。2022年三伏日具體安排如下：

今年初伏時間表：7月16號（星期六）~7月25號（星期一），總共為十天；

今年中伏時間表：7月26號（星期二）~8月14號（星期日），總共為二十天；

今年末伏時間表：8月15號（星期一）~8月25號（星期四）出伏，總共為十天。

三伏天在哪個節氣

小暑和處暑之間。

三伏天是一年中溫度最高、潮濕悶熱的時期，主要發生在輕度中暑的節氣和夏季治療之間，有三個時期的第一、中間和最后三伏天，其中中間和最后三伏天較短，分別只有10天，此時的天氣在上午和晚上較涼爽。

然而，三伏天將有10或20天，中游也是最熱的時候。此時，太陽將直射地面，地面溫度將升高，天氣將炎熱。我們應該注意防暑降溫。

三伏天吃什么好補身體

在三伏天，它更適合恢復身體。三伏天可以通過飲食來恢復。你可以多吃富含蛋白質、維生素和膳食纖維的食物，如雞蛋、山藥、綠豆、紅豆、薏苡仁等食物。你也可以吃一些祛濕祛寒的中藥，如白術、薏苡仁、蓮子、山藥、車前子等，因為伏天很適合夏季治療冬季疾病。

提示：

在三伏天，天氣炎熱，吃冷的食物可以降低體溫，但冷的食物對身體更有害，所以少吃；二是三伏天的天氣又干又熱。不宜吃太多辛辣刺激性食物，以免生氣。