山藥豆和山藥都是比較常見的兩種食物，它們的外表有一定區(qū)別，山藥豆的個(gè)頭比較小，而山藥的割肉會(huì)比較大，味道和口感也是不一樣的，不過它們兩個(gè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是差不多的，兩者不沖突，所以是可以一起吃的。

山藥豆和山藥可以一起吃嗎

一般是可以一起吃的，兩者不沖突。

山藥：山藥一般為根莖和桿狀，長(zhǎng)約30至60厘米，長(zhǎng)約1米。外表呈土褐色，表面有根。剝皮后最好再煮。

山藥豆：山藥豆非常小，直徑約2厘米，外觀為棕色或深棕色，橢圓形，看起來像雞腎。

雖然山藥和山藥豆在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上沒有差異，但山藥豆相對(duì)較小且難以處理，而山藥相對(duì)較大且光滑，因此更便于處理。你可以根據(jù)自己的需要選擇。

山藥豆可代替山藥嗎

不可以。

雖然山藥豆是由山藥形成的，其主要營(yíng)養(yǎng)成分相似，但山藥中的藥用成分比山藥豆豐富。因此，山藥具有較強(qiáng)的藥理作用，可直接用作藥材，而山藥豆的藥理作用較低，多作為食物食用。

此外，山藥和山藥豆的藥理作用也不同。山藥主要有健脾健胃、生津益肺、補(bǔ)腎斂精之功效，山藥豆主要有補(bǔ)虛壯腰固足之功效。因此，山藥豆不能代替山藥。

山藥豆不能和什么一起吃

1、富含蛋白質(zhì)的食物

因?yàn)樯剿幐缓矸郏缘锰嗳菀状碳の杆岱置冢瑢?dǎo)致胃酸大量增加，而富含蛋白質(zhì)的食物不易消化吸收。如果你在吃了山藥豆后吃了富含蛋白質(zhì)的食物，會(huì)導(dǎo)致你胃里的食物更多，無法及時(shí)消化蛋白質(zhì)，并且大量胃酸會(huì)上升，這對(duì)胃和腸道都是有害的。

常見富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、豆制品、牛羊肉、花生、芝麻、核桃、魚蝦等。

2、富含淀粉的食物

山藥富含淀粉，不易消化。如果與大量富含淀粉的食物一起食用。它很容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃產(chǎn)生氣體和不適。

常見的富含淀粉的食物：紅薯、栗子、芋頭、大豆、蓮子、歐里雅芙蓉、綠豆、薏苡仁、黑米等。