情緒不穩(wěn)定的原因有很多，有可能是感情問(wèn)題也有可能是學(xué)習(xí)或工作帶來(lái)的壓力，每個(gè)人情緒失控都是因?yàn)樾睦镉惺拢绻粋€(gè)人情緒變化很大的話，也有可能是抑郁了，建議去精神科檢查下比較好。

為什么這段時(shí)間情緒不穩(wěn)定 

不用太糾結(jié)于此，這是正常的情緒。我們不可能一直處于快樂(lè)的狀態(tài)。也許一些悲傷潛伏在心底，平時(shí)我們忙忙碌碌，暫時(shí)忘記了它的存在，但總會(huì)在某個(gè)夜深人靜的時(shí)候，會(huì)突然想起某事、某人，讓我們的內(nèi)心起伏、憂傷。眼淚的釋放也是一種疏解情緒的方式。當(dāng)這種情緒來(lái)臨時(shí)，不要壓抑它，盡情的釋放，第二天醒來(lái)后，一切都沒(méi)有什么不同。

一個(gè)人情緒變化很大怎么回事

人的情緒是隨著環(huán)境變化而變化的

我們每天要面臨的不同的遇境，有開(kāi)心的，有失落的，有成功的，有失敗的。

但是在生活中一定保持一個(gè)好心態(tài)，在面對(duì)一些郁悶，孤獨(dú)，覺(jué)得沒(méi)有人理解，沒(méi)人關(guān)心的時(shí)候，不開(kāi)心的的事情，主動(dòng)去過(guò)濾，思考，選擇去到戶外，去水里，去鍛煉，去運(yùn)動(dòng)，來(lái)釋放負(fù)面情緒。

從不好的，失落的，負(fù)面情緒環(huán)境中走出來(lái)。

去戶外接觸新鮮的空氣和陽(yáng)光。去釋放你的壓力，情緒。

你就會(huì)很快的轉(zhuǎn)換到另一種情緒中。

當(dāng)你把運(yùn)動(dòng)，戶外當(dāng)成自己愛(ài)好，堅(jiān)持不懈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的變了。

你變的陽(yáng)光，樂(lè)觀，豁達(dá)，事情也都看透了。

為什么有些人的心態(tài)容易變得很極端

其實(shí)像我們身邊這樣的人有不少，有一些是天生喜歡安逸，順其自然過(guò)日子；有一些人是遇到挫折就不敢面對(duì)，就選擇逃避。

當(dāng)有些人心態(tài)不正時(shí)，但這樣的還是少數(shù)，遇到不平不公時(shí)，總覺(jué)的這社會(huì)或者人總是欠他的，就慢慢變的消極，嚴(yán)重的抑郁，甚至極端的采取報(bào)復(fù)行為。這樣就慢慢變成一種病。