奶粉可以沖泡成熱牛奶，每天早晚一杯對身體非常的好，睡前喝還有助于睡眠。市面上的奶粉有單獨小包裝的，也有整袋、整罐裝的，對于不知道怎么控制每次沖泡奶粉的量的人來說，就可以選擇單獨包裝的奶粉了，一次沖泡一包就可以了。那么奶粉可以一次沖泡兩包嗎？

一次泡兩包奶粉可以嗎

沖泡時一次泡一包是可以的，但如果你想喝更多，泡兩包是可以的，因為這通常沒什么影響。但是不建議長時間一次喝兩包，因為一次一包的量就可以滿足營養(yǎng)需要，可以每天早晚各喝一杯。如果是小孩子的話，建議按照寶寶每餐的食用量來。

一包奶粉沖多少毫升水

一般以200毫升為宜。

奶粉與水的比例應(yīng)參考奶粉外包裝上的說明。奶粉太稠或太稀都不好。如果沒有說明，國際標(biāo)準(zhǔn)默認(rèn)比例是一勺奶粉兌 30 毫升水。沖調(diào)奶粉的水溫不能太高，開水是不對的，一般用40-60℃的溫水。具體沖泡方法是先加入奶粉，然后倒入少量常溫開水（水量比奶粉少），攪拌至完全混合，加入200毫升熱水，攪拌均勻 你就可以喝了。

喝奶粉有什么好處

奶粉中含有豐富的上皮細(xì)胞生長因子EGF，有助于呼吸道和消化道上皮黏膜細(xì)胞的修復(fù)，提高機(jī)體對傳染病的抵抗力，減少被疾病侵襲的機(jī)會。 奶粉中天然小分子鈣的含量是牛奶的3倍，易于消化吸收，有效補充鈣的需求，保護(hù)牙齒和強健骨骼，預(yù)防老年人常見的骨質(zhì)疏松癥。

奶粉中含有大量的煙酸和其他助眠劑和鎮(zhèn)靜劑。 睡前半小時喝一杯羊奶粉有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，有效解決失眠和睡眠質(zhì)量差的問題。