眾所周知，奶茶是很好喝的飲品，不少人越喝越上癮，但是頻繁喝奶茶不僅容易長胖，還可以患糖尿病，所以建議少喝，這樣也能夠防止變胖，但也有不少人比較困惑為什么有人天天喝奶茶不會胖，這和體質有關系，自己少喝控糖，自然也就不會長胖了。

為什么有人天天喝奶茶不會胖 

每個人的體質不一樣，有的是易瘦體質，有的是易胖體質，但不長胖并不代表可以天天喝奶茶，頻繁喝奶茶是對身體有害的。

奶茶的糖分、油分、熱量都很高，完全沒有營養價值，它被認為是垃圾食品。添加到奶茶中的奶精大多是由椰子油制成的，喝多了會發胖，脂肪會堆積在肚子上，形成中寬體型。很多習慣喝奶茶的人都想減肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含有大量飽和脂肪酸，會加速體內膽固醇的產生，血脂也會迅速上升，導致動脈硬化，長期大量食用可能導致高血壓、糖尿病等慢性病。

喝奶茶后怎么防止變胖

1、減少糖的攝入量：過量攝入糖也是導致體重增加的重要因素之一。 奶茶的含糖量一般較高。 選擇奶茶時，建議減少糖的添加量。 選擇無糖或三分糖。

2、選擇鮮奶茶：市場上出售的奶茶大多是用奶茶粉沖泡的。 這種奶茶不僅熱量高，而且沒有營養。 建議選擇鮮奶和純茶制成的奶茶。 ，會更健康。

3、選擇烏龍茶底：奶茶中含有多種茶底。 在選擇茶底時，盡量選擇烏龍茶底。 烏龍茶含有一定的單寧，可以減少脂肪的產生。

自制奶茶對身體有害嗎

如果成分是健康的，適量飲用對身體健康無害。

自制奶茶一般都是自己泡的，制作奶茶的時候，會盡量選擇一些質量好的原料，比如：好奶、好味道的茶等，所以和用的都是市售的不知道產地的奶茶來說，自制的奶茶是比較健康的，適量的話可以放心喝。