立秋表示秋季的開始，秋季的時(shí)候天氣都是非常涼爽的了，但是立秋節(jié)氣并沒有那么快涼快下來。立秋寓意著夏去秋來，而夏天需要經(jīng)過最熱的三伏天才會(huì)到達(dá)秋天。那么立秋是不是末伏天的開始呢？

立秋是末伏的開始嗎2021

2021年的立秋不是末伏的開始。我們都知道立秋之后的第一個(gè)庚日開始是末伏，2021年立秋節(jié)氣8月7日后的第一個(gè)庚日是在8月10日，此時(shí)才是末伏的開始。

不過也有立秋節(jié)氣當(dāng)天正好是庚日的情況，比如2012年和2014年，這種情況的話立秋節(jié)氣當(dāng)天同時(shí)也是末伏開始的第一天，不過這種情況比較少見，多數(shù)情況還是末伏在立秋節(jié)氣之后的。

立秋和末伏的關(guān)系

末伏開始的時(shí)間和立秋節(jié)氣有關(guān)，立秋之后的第一個(gè)庚日是末伏的開始。如果末伏在立秋節(jié)氣之后，那么立秋就是在中伏，這種情況叫秋包伏；如果立秋當(dāng)天正好是庚日，那么立秋這天也是末伏的開始，這叫伏包秋。秋包伏更常見，所以在立秋節(jié)氣之后還會(huì)再熱一段時(shí)間，也容易出現(xiàn)秋老虎。

立秋末伏吃什么

綠豆粥

綠豆粥是老百姓最喜歡的清熱解暑粥。 綠豆可清熱解毒、清熱解毒、蒸水、治煩渴、水腫等。

黃瓜

夏季適當(dāng)攝入涼性蔬菜，有利于生津解渴、解風(fēng)清熱、清熱止瀉、解毒散逸。 黃瓜是涼菜的代表。

酸梅湯

夏季三伏天，喝冰涼酸梅湯很爽口，而酸梅湯里有一個(gè)很重要的配料，那就是烏梅。 酸梅湯具有清熱開胃、生津止渴的功效。喝酸梅湯時(shí)，也可以選擇在午飯后飲用，更能有效消除午飯的油膩感，有益健康。