高原失眠也是屬于高原反應(yīng)的一種癥狀，失眠大部分原因都是因為缺氧，呼吸難受導(dǎo)致睡不著，這個時候，我們應(yīng)該如何緩解呢？總是失眠肯定不好，第二天旅游都不舒服，具體怎么緩解可以看看趣丁小編提供的介紹。

1、高原失眠屬于高原反應(yīng)嗎

是的.

高原失眠是一種很常見的癥狀，一旦出現(xiàn)這種癥狀，如果沒有其他人在身邊幫助自己，那將是非常危險的，因為它很可能會導(dǎo)致暫時性呼吸暫停和高原性失眠。 原因是由于高原，高海拔和底部氧氣的特殊條件。 只要您回到地面一段時間，失眠就會消失。

2、高原缺氧睡不著怎么緩解

應(yīng)根據(jù)高原反應(yīng)的嚴(yán)重程度進(jìn)行處理。 如果是輕度高原反應(yīng)，只有頭暈，頭暈和失眠，您可以此時吸入氧氣或通過嘴攝取50％的葡萄糖，這是為大腦提供能量的高糖分，也可以小劑量服用鎮(zhèn)靜藥物可以改善睡眠。 如果高原反應(yīng)很嚴(yán)重，例如惡心，嘔吐，劇烈頭痛和眼睛腫脹，則某些患者可能還會出現(xiàn)咳嗽，腦水腫和肺水腫。 這時，最好給高流量氧氣，同時能夠去低海拔的地方可以減少高原反應(yīng)的危害。同時，可以用脫水劑和激素藥物（例如甘露醇和地塞米松）進(jìn)行治療。

3、如何減輕高原反應(yīng)

高原反應(yīng)好像與個人體質(zhì)沒太大關(guān)系，身強力壯的男人的高原反應(yīng)相對女士，孩子好像還要大些。要想減輕高反最好的辦法是吸氧。最好是壓力罐，氧氣包，或者噴灌是解決不了根本問題的。另外就是剛到高原不要劇烈運動，最好休息，不要洗澡，不要感冒。喝一些稀飯之類的食物。藥物可以吃一些高原安，高原康之類的減輕高反的藥物。