高原反應(yīng)是很難避免的，有些人的體質(zhì)就是覺得缺氧，所以在晚上睡覺時感覺到喘不過氣來導(dǎo)致失眠，這個時候如果睡覺胸悶，不知道怎么緩解的話，可以看看趣丁網(wǎng)帶來的解決辦法哦！

1、 高原反應(yīng)晚上喘不過來氣怎么回事 

高原反應(yīng)是由于由于快速到達高海拔地區(qū)而使人體缺氧而引起的不適而引起的。 常見癥狀包括疲勞，呼吸困難，胸悶，氣短，頭痛，失眠等。在嚴重的情況下，會發(fā)生心力衰竭，需要臥床休息和吸氧。 過境到低海拔地區(qū)。 具體情況因人而異，現(xiàn)在需要小心以排除感冒或心臟功能不全。

2、高原晚上睡覺胸悶怎么緩解

初次進入高原地區(qū)的人請勿極速行走，更不要跑步，也不要從事體力勞動；不要暴飲暴食，喝酒，吸煙，多吃新鮮蔬菜和水果，多休息以保持溫暖，少洗澡。 ，以避免感冒和體力消耗。同時，逐漸讓身體適應(yīng)這種低氧環(huán)境。對于有高原反應(yīng)和胸悶嚴重癥狀的人，可以使用氧氣緩解胸悶，呼吸急促和呼吸困難等癥狀。如有必要，還可以服用速效救心丸、丹參滴丸等藥物。

3、人為什么會有高原反應(yīng)

人們高原反應(yīng)的主要原因是缺氧。 在高原地區(qū)，空氣稀薄，氧氣也稀缺。 它與以前的氧氣充足的環(huán)境完全不同，身體將無法適應(yīng)，多個器官會缺氧并引起不適。 癥狀包括頭痛，頭暈，失眠，多夢，易怒，厭食等。如果某些患者患有慢性疾病，例如心臟病或腦血管疾病，他們通常會加重病情，甚至造成嚴重后果。 進入高原后的高原反應(yīng)可以通過藥物預(yù)防或通過吸入氧氣緩解。