爆米花可以說是大家追劇看電影時必備的小零食之一，但是很多人在食用爆米花的時候都存有自己爆的爆米花吃了會胖嗎的疑問。下面小編就和大家一起看看減肥期間能不能吃爆米花吧。

1、自己爆的爆米花吃了會胖嗎

自己爆的爆米花吃了也會胖的。

首先，純粹用玉米做出來的爆米花，沒有賣相，味道呢也一般般，為了增加銷量和賣相，商家就會額外加料。價格高的會真材實(shí)料的加黃油，糖，但是這兩種高熱量食物吃多了，也是非常不健康的。為了降低成本大多數(shù)低價銷售的爆米花往往添加的都是奶精，防腐劑，起酥油，氫化植物油甚至色素等等。這些東西對我們?nèi)梭w的心血管和肝臟健康是非常不利的。而且100克的爆米花熱量高達(dá)400大卡，相當(dāng)于跑步要一小時才能消耗，一大桶的爆米花吃到肚子里，大概要跑上兩三個小時才能消耗完吧！

2、減肥期間能不能吃爆米花

減肥期間肯定是不能吃爆米花的。

爆米花是我們生活中常見的一種零食。雖然是用玉米制成的，但是在制作的過程中會添加很多糖、蜂蜜以及油等高熱量的食材，從而導(dǎo)致發(fā)胖。爆米花是一種膨化食品，很受年輕人歡迎，可作為日常零食。爆米花有許多意想不到的變化，傳統(tǒng)的只加鹽和少許融化的奶油，或是裹上甜甜的焦糖，還有與戈?duì)柛炖崭衫一旌偷耐昝澜M合。爆米花是令人驚喜的下酒零食。

3、爆米花增肥還是減肥

爆米花是增肥的。

說到爆米花想必大家都不會陌生，但很多人在食用該零食的時候都存有爆米花增肥還是減肥的疑問，就了解目前市面上大部分售賣的爆米花都是加了糖精什么的，所以平時最好還是要少吃了，吃爆米花人就很容易長胖，因?yàn)樵谥谱鬟^程中加了很多奶油，糖份，這是使人發(fā)胖的物質(zhì)，而且爆米花中含有大量的鉛，不利于人體健康，屬于十大垃圾食品之一，還是少吃為妙．