我們在運動的時候，會看到有人穿的是那種貼身的輕薄的褲子，這種就是壓縮褲了，壓縮褲穿在身上的時候，全身的肉都是繃緊的，而且會特別貼合身體，比如臀部。這就讓人疑惑，穿壓縮褲還用不用穿內褲呢？畢竟里面再穿內褲說不定很明顯。

一、壓縮褲還要穿內褲嗎

穿還是不穿，取決于您的個人習慣。跑步時的壓縮褲可以不帶內褲。普通內褲一般由棉質材料制成，其排汗功能差。而壓縮褲的內襯里通常由舒適，透氣和光滑的材料制成，可以有效減少摩擦。如果再穿內褲，一定程度上相當于隔離了原本減少摩擦力的功能。像專業品牌的壓縮褲，如skins，CW-X，2XU等，可以短距離跑步5-7km，而無需穿著內衣。

二、馬拉松壓縮褲里面要穿內褲嗎

建議穿內褲，馬拉松一般都要跑很長的時間，里面穿內褲的話，可以減少長時間跑步的時候襠部頻繁摩擦造成的不適感。如果壓縮褲里面有內襯，是可以不用再穿內褲的。如果有條件，還可以穿緊身背心，以免在跑步過程中擦傷腋窩。再就是搭配一雙好的跑鞋，可以跑出更好的成績。

三、壓縮褲和緊身褲的區別

1、壓縮褲有良好的壓縮性，穿在身上是緊繃的感覺，可以提高肌肉強度，減輕乳酸積累，并使運動更持久。 它還可以固定大腿肌肉的擺動幅度，以避免無效的振動所造成的額外負擔，同時保護膝蓋并防止抽筋。

2、壓縮褲可以通過特殊的材料拼接和編織方法使我們的身體更加整體化，并有一層外骨骼的感覺。當肌肉疲勞時，這種支撐感尤其明顯。

3、與緊身褲相比，壓縮褲的合身性更好，帶來了與寬松運動服不同的放松感，并且在寒冷多風的天氣中，可以防止冷風直接沖擊皮膚表面。

4、壓縮衣的汗水傳導性和透氣性非常好，在夏天可以快速去除汗水，避免因汗液在體表上積聚而引起不適。 冬季排出汗水后，它將在衣服表面上風干，衣服還能充當隔離層，以防止在冷風吹干汗水時，汗水帶走身體表面的溫度。