冬天艾灸也是一種養生，很多人都不太喜歡冬季艾灸，因為很冷，如果感冒，但體內濕氣出不來對身體也不好。那么，冬天怎么艾灸才不會著涼？冬天艾灸多久一次最好？一起來看看吧！

冬天艾灸多久一次最好

建議每周2-3次。

通常建議冬季根據自己的身體狀況進行艾灸。 對于那些挽救生命的人，在醫生的指導下，如果身體可以承受的話，每天都可以進行艾灸，但如果僅使用艾灸，則不建議每天進行健康維護，通常每周2-3次，每次15- 每次30分鐘。

冬天怎么艾灸才不會著涼

在冬季艾灸時，應盡量減少身體的裸露面積。 例如，當我們在背部進行艾灸時，我們會向后佩戴開襟衫，以便可以遮蓋大部分的手臂和肩膀；

另外，在艾灸期間，除了艾灸的部位外，身體的其他部位也應盡可能多地蓋上被子。 艾灸結束后，立即穿上衣服，艾灸后兩小時內不要在空氣中受涼。 避免用冷水洗手，洗澡，洗頭發等。

在冬天特別寒冷的時候，我真的不想脫衣服和灸。 您還可以巧妙地“更改”穴位，用手腳上的穴位代替背部的穴位。

冬天艾灸有什么好處

溫經通絡

艾灸是一種針灸療法。 艾條產生的熱量可以幫助刺激人體的穴位，加速人體的血液循環，使人體的氣血通暢。 加熱經絡和絡脈的作用。

驅寒逐濕

艾灸可以幫助加快人體的血液流速，并使人體的氣血循環。 在冬季正確進行，可以幫助人體清除體內的寒冷和水分。 具有驅寒除濕的一定作用，對人體健康有一定的作用。 效益。

溫中補氣

艾灸療法作為一種中藥療法，可以幫助刺激人體免疫系統功能，促進新陳代謝，改善人體的正氣和人體各組織器官的抗病能力，具有良好的養生和增強健康作用。 身體。