我們都知道，滑雪是冬季滑雪專門穿的一種服裝，它可以起到很不錯的保暖防水效果，基本上大多數(shù)人都會穿滑雪服滑雪。滑雪服的穿著是有一定講究的，那么穿滑雪服里面的衣服要脫嗎？下面讓我們具體來看看吧！

穿滑雪服里面的衣服要脫嗎

穿滑雪服的時候，外面的厚外套可以脫掉，里面只需要穿速干內(nèi)衣和一件保暖衣服就可以了。

滑雪時，要注意一個所謂的三層穿衣規(guī)則；這是通過衣服的層層疊加來保持身體溫暖干燥的規(guī)律：

第一層：打底層

滑雪時產(chǎn)生大量熱量。如果貼身的衣服不能迅速出汗，汗水的蒸發(fā)會帶走更多的熱量。穿上這件內(nèi)衣保暖需要排汗

第二層：保暖層

它主要起到保存體溫的作用。同樣，你可以根據(jù)自己的體溫和其他衣服的厚度來選擇和購買。透氣性必須好。

第三層：防水層

需要選擇耐磨、防水、防風(fēng)的材料。

滑雪服里面怎么穿

事實(shí)上，它通常是在非常寒冷的地區(qū)，所以一套好的滑雪服是必要的。注意選擇鮮艷的顏色，而稍長一點(diǎn)的滑雪服是最好的，而且里面一定要穿上排汗服，也為了更好的運(yùn)動。滑雪時有必要穿一件保暖排汗的衣服。畢竟，滑雪是一項運(yùn)動量大、裝備多的極限運(yùn)動。所有的要求都是基于輕薄保暖。材質(zhì)很重要，最好多含棉成分，貼身穿著無靜電，無干燥感。

滑雪不能很厚，否則不利于運(yùn)動。一般來說，是三件衣服。里面的汗衣要用料好，外面的滑雪衣要大一點(diǎn)，這也很好。滑雪時最好不要穿羽絨服。羽絨服保暖，但透氣性相對較差，這不足以應(yīng)對運(yùn)動時的大量汗水。另外，在選擇外套時，最好穿一些顏色鮮艷的。滑雪場里每個人的運(yùn)動速度都很快，鮮艷的衣服更顯眼，不易被擊中。外套里面，你還需要穿中間一層衣服，里面可以選擇羊毛、連帽衫等衣服，主要功能是保暖。

滑雪要注意什么

1、做好準(zhǔn)備

滑雪是一項快速而靈敏的全身運(yùn)動。無論是初學(xué)者還是高技能的人，運(yùn)動前都要做好準(zhǔn)備，不能忽視。因為人體從靜止到運(yùn)動有一個過程，這是符合生理規(guī)律的。一般準(zhǔn)備活動包括6-8段原地和3月份的徒手練習(xí)，以及各種壓腿、彎腰、伸展、俯臥、跳板等，對延長肌肉和韌帶，提高人體的力量、速度、靈敏性、柔韌性和平衡性起到了積極的作用。總之，通過充分的準(zhǔn)備活動。它能使身體和精神盡快進(jìn)入積極的運(yùn)動狀態(tài)，能有效避免故意傷害事故的發(fā)生。

2、預(yù)防傷害事故

由于滑雪速度快，場地起伏，地形復(fù)雜，特別是對于“銀世界”的年輕初學(xué)者來說，在大自然的懷抱中容易興奮、分心，極易發(fā)生傷害事故。損傷部位多為下肢關(guān)節(jié)，主要有扭傷、拉傷、跌倒、脫位、骨折、凍傷等。