當我們要搬東西或者背東西的時候，就需要彎腰。彎腰這個動作雖然簡單，但是要特別小心，尤其是本身行動不便，或者腰部不好的人，以免弄傷腰部，不然還是會比較疼的。我們平時的時候也要注意保護腰，多按摩按摩。那么彎腰的時候就疼可以怎么緩解呢？

一彎腰就疼怎么緩解

彎腰時的疼痛通常被認為是由于腰部的寒冷或疲勞，或者是由于腰部肌肉拉傷，或者是由于脊椎受傷，這會在彎腰時引起疼痛。 此外，彎腰時腰椎間盤突出癥和神經根受壓也會引起背痛。 彎腰時會出現腰部疼痛，首先，可通過熱療緩解腰部疼痛，以增加局部血液循環，放松肌肉并達到抗炎作用。 另外，可以使用一些物理方法，例如按摩，物理療法，牽引等來緩解腰部肌肉緊張僵硬，恢復肌肉正常滑動。

彎腰疼是不是腰肌勞損

腰肌勞損時彎腰是會有疼痛感的，但是也不能排除是其他的問題。腰部疼痛后，必須去醫院診斷，是否是腰肌勞損所致，然后進行合理的治療。 

除了積極配合醫生的治療外，我們還必須注意生活中的自我保健。腰肌勞損的人在生活中要多加注意，不要勞累過度，不要負重過載。 即使您正在休息也要讓腰部獲得有效的放松，您也可以稍微做一些放松動作，例如扭腰和扭動臀部。

彎腰會閃到腰嗎

彎腰是會閃腰的，閃腰的時候會有腰部突然閃裂的感覺，馬上感到腰部無力支撐，屬于急性腰損傷。是腰部肌肉，筋膜，韌帶等軟組織，受到外力作用突然受到過度的牽拉而引起的急性撕裂傷。這種情況要臥床休息應在一周以上，另外可以采用冷敷，用毛巾包裹住冰塊，敷在疼痛的部位，24到48小時內適合冷敷，48小時之后可進行適當的熱敷，熱敷可以促進血液循環暢通，從而減輕腰部疼痛。