蜂蜜直接吃或者沖水喝都是非常好的一種飲品，蜂蜜沖水喝的話，里面還可以再加上柚子、檸檬等水果，有清熱去火的效果。蜂蜜一般用溫開水沖是比較好的，冷水也可以但有的時候不容易沖開，但是很熱的水就不建議用了。

蜂蜜用冷水沖什么效果

蜂蜜用冷水或者溫水沖都是可以的，但千萬不要用超過60℃的熱水沖。用涼水沖不會破壞蜂蜜中的維生素C和氧化酶，適合夏秋季節沖服飲用，可以清暑解毒、清熱潤燥。如果用溫熱的水，可以補益腸胃、促進消化、補中益氣。但水溫太高就不好了，會破壞蜂蜜中的酶類物質等營養成分，也會改變味道，而且容易造成身體濕熱。

冷水沖蜂蜜會拉肚子嗎

一般不會拉肚子，但如果胃腸功能比較弱，也是有可能會拉肚子的。因為蜂蜜水具有潤腸通便的功能，如果本身胃腸功能弱或者體質比較差，在喝了蜂蜜水之后，會加重胃腸道功能紊亂，從而引起腹瀉。如果你在腹瀉期間喝蜂蜜水，它還可能會導致腹瀉癥狀惡化。此外，蜂蜜水含糖量高，可在胃腸道中發酵產生過多氣體，引起腹脹等不適癥狀，還會增加胃腸道負擔。

喝蜂蜜水注意事項

喝蜂蜜水的話建議飯后1-2小時內喝，吃早餐練或者運動之后，倒一杯蜂蜜水喝喝也不錯。蜂蜜具有補充能量、美膚、潤腸通便的功效。但如果用冷水飲用，可能會導致腹瀉和其他疾病。一般建議用溫水喝蜂蜜，注意不要吃太多。血糖異常的病人應該盡量少喝，防止血糖波動。