自行車既是一種交通工具，也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而且騎自行車不需要考駕照，也是很容易學(xué)會(huì)的。但是自行車畢竟不像汽車那樣是全包的，所以在騎車的時(shí)候一定要注意安全，如果摔倒擦破皮了，也要盡快處理傷口，避免化膿感染。

騎自行車擦破皮怎么處理

騎自行車摔破了皮膚以后，首先應(yīng)該注意觀察，看看有沒有劇烈的疼痛.如果活動(dòng)的時(shí)候有劇烈的疼痛，那需要拍x光檢查確定，看看有沒有骨頭受損.如果沒有劇烈的疼痛，那么就要趕緊處理傷口。

不建議用清水清洗傷口，容易感染，可以用雙氧水或者碘伏處理傷口，碘伏還有消毒的作用，而比酒精溫和，不會(huì)疼。如果傷口面積不大，可以用創(chuàng)可貼覆蓋。如果有脫皮最好用紗布固定覆蓋，傷口大的話建議去醫(yī)院，有出血要及時(shí)止血。

騎自行車擦破皮需要打破傷風(fēng)嗎

破傷風(fēng)是細(xì)菌引起的一種病，出現(xiàn)在封閉厭氧環(huán)境的傷口或者較大較深的傷口。另外，如果傷口比較臟也是要打破傷風(fēng)的，比如沾了泥土或者鐵銹物品弄傷的傷口。如果傷口較深最好是打一針破傷風(fēng)，表皮擦傷可以不用，做好消毒和消炎，保持皮膚干燥就好。建議去醫(yī)院檢查再看。

騎自行車多少速度安全

許多年輕人渴望騎得更快更遠(yuǎn)。 例如，他們騎了50公里卻沒有長(zhǎng)途跋涉，只在途中尋求速度和力量。 這實(shí)際上對(duì)身體非常有害。 在嚴(yán)重的情況下，膝蓋會(huì)有水。 運(yùn)動(dòng)量，頻率和強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)的三項(xiàng)原則。 建議初學(xué)者找到合適的頻率，然后增加運(yùn)動(dòng)量。 普通人的踩踏頻率每分鐘約為60到80次。 每次騎行都必須至少進(jìn)行20分鐘的高頻率和低速熱身（即，多圈少用力），以使身體稍微出汗。